SAĞLIK

Tuzun Zararları Nelerdir?

Tuzun İnsan Sağlığına Zararları Besinlerin çoğunda bulunan tuz vücuttaki sıvı dengesinde önemli rol oynamaktadır

Tuzun Zararları Nelerdir?

Vücudun kan basıncının ve sıvı dengesinin düzenlenmesini sağlar. Fakat fazla tuz tüketimi vücut dengesini sarsmakla birlikte birçok temel hastalığa neden olur. Sofra tuzu, felç , beyin damarı tıkanıklığı, kalp yetmezliği ve kalp krizine neden oluyor. Uzmanlar tuz kullanımının düşürülmesiyle bu hastalıkların önüne geçilebileceğini söylüyor. İnsanların akıllarına gelen sorular ise şöyle

Tuzun zararları nelerdir? Tuzun cilde zararları nelerdir? Tuz yemenin zararları? Gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz. İşte tuzun zararları ; Tuzun Zararları Nelerdir? Kişinin yüksek tuz kullanımı sonucu, yüksek tansiyon, ve tansiyona bağlı olan kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya kalabileceği bilinmektedir. Bu nedenle uzmanların kesin ve net uyarıları arasında aşırı tuz tüketiminin yanlış olduğudur

Aşırı tuz tüketimi sonucunda felç ve inme gibi olaylar meydana gelebilmektedir. İnsanların çeşitli besinler tüketerek günlük tuz ihtiyacını karşılarlar. Bunun dışında yemeklerine tuz eklediklerinde aşırı tuz tüketimi gerçekleştirmiş olurlar

Bu durum insan sağlığını olumsuz etkilemektedir

Tuzun Zararları Nelerdir?

Tuzun içerisinde bulundan sodyum, insan vücudunda bulunan suyu adeta çeker. Bu nedenle kişi tuz tükettiğinde su ihtiyacı duyar. Tuz, kişinin şişmanlamasına ve omuriliğine kireçlenmesine neden olabilmektedir. Kişilerin bu konuda çok dikkatli davranması gerekmektedir. Tuz, çeşitli kalp hastalıklarına neden olmasının yanı sıra, kalp krizine de yol açabilmektedir

Tuzun aşırı tüketilmesi kemik erimesine neden olabilmektedir

Tuzun Zararları Nelerdir?

Hamile olan kişilerin aşırı tuz kullanmaları son derece sakıncalıdır. Tuzun bir diğer zararı ise bağırsakların çalışmasını engellemektedir. Bu durum sonucunda çeşitli bağırsak hastalıklarının da meydana gelebileceği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Kalsiyum Kaybına Yol Açar Aşırı tuz tüketimi idrardaki kalsiyum miktarının artırması sebebiyle kemiklerde kalsiyum kaybı görülür

Bu nedenle kemiklerde kırılma riski oluşur ve kemik erimesine (osteoporoz) neden olur. Zekayı Geriletiyor Fazla tuz tüketimi beyin damarlarında tıkanıklığa ve felç gibi ciddi rahatsızlıklara neden oluyor. Tuzun içindeki yoğun miktarda bulunan soydum beyne zarar verdiği gibi düşünme yeteneğini de zayıflattığı ve zekâyı da gerilettiği belirtilmiştir. UZMANLAR UYARIYOR! Uzmanlar günlük tuz kullanımının 5 gr olduğunu belirtirken, yemeklere pişerken ve piştikten sonra atılan tuz ile bu oranın üstüne çıkıldığı ve tuz bağımlılığına yol açtığına dikkat çekiyor

Dilin üzerinde bulunan tomurcuklar, tuzsuz pişen yemeklerin tadına alışıyor ve yemeklerin tadını daha iyi alıyor. Uzmanlar insan vücudunun yaklaşık bir ay sonra tuzsuz yemeklere alışabileceğini ve aşırı tuzdan kaynaklanan hipertansiyon , felç , beyin tıkanıklığı , kalp yetmezliği ve kalp krizi riskini azalttığını konusunda uyarıyor. Tuz Kullanımını Azaltmak İçin Neler Yapılmalı? Yemeği tuzsuz yapıp sofrada tuz eklenerek tuz tüketimi azaltılabilir

Satın alınan ürünlerin sodyum miktarının azaltılmış olmasına dikkat edilmelidir

Deliği küçük tuzluklar tercih edilmelidir

Tuzun Zararları Nelerdir?

Bol su tüketilmeli ve maden sularının sodyum miktarı etiketlerinden kontrol edilmelidir. Meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Konserve yiyecekler yıkanarak kullanılmalıdır. Et, tavuk ve balık gibi ürünlerin konserveleri değil taze olanları tercih edilmelidir. Cips tüketimine dikkat edilmelidir. Önerilen İçerik; ► Tuz Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir? UYARI ! İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır

Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır

Tuzun Zararları Nelerdir?

Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir. NeOldu.com

Ana Kaynak: NeOldu Platformu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu