SAĞLIK

Migreni Tekikleyen Besinler

Migren Nedir? Yanlış beslenme her zaman için vücudumuzda bir tepkimeye girmektedir

Migreni Tekikleyen Besinler

Bu yüzden bazı besinler varki tamamen vücudun sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Bizde elimizden geldiği kadarıyla size migreni tetikleyecek besinleri araştırdık ve bulduk. Migreni tetikleyen besinler listesi aşağıdaki gibidir. Migreni tetikleyen besinler şunlardır; 1. Bayat Peynirler Bayat peynirde tiramin bulunur bu da beyindeki sinir hücrelerinde norepinefrin salgılanmasına neden oluyor

Yoğun tiramin sonrasında beyinde baş ağrısına neden oluyor

Migreni Tekikleyen Besinler

Eski, küflü gibi peynirleri tercih etmemelisiniz. Taze peynirlerde çok fazla tiramin bulunmamaktadır. Tiraminin yüksek olan besinler ise şöyle: sosis, bira, soya sosu, kırmızı şarap, kurutulmuş etler. 2. Turuncu Olan Meyveler Ekşi meyvelerde pH seviyesini etkileyebilmektedir. Ekşi meyvelerde çok fazla asit olduğu için bu sizde dayanılmaz bir baş ağrısına yol açacaktır

Ekşi meyvelerden uzak durmalısınız

Migreni Tekikleyen Besinler

3. Soğuk Yiyecekler Dondurma her zaman yedikten sonra net olarak bir baş ağrısı yaşatır. İçtiğiniz soğuk içeceklerde de baş ağrısı meydana gelir. 4. Glutenli Gıdalar Gluten buğday, çavdar, arpa ve tritikale gibi proteinlerdir

Bu tahıllar ve bu ürünlerden yapılan besinler migreni tetikleyebilir

Migreni Tekikleyen Besinler

Çünkü içinde ekşi maya olan her şey baş ağrısına sebep olacaktır. 5. Kafeinler Aşırı kahve tüketimi baş ağrısına ve mide ağrısına neden olur. Günde 2-4 bardak kahve içiyorsanız bunun sınırını biraz daha düşürmelisiniz. Çay ve çikolata da baş ağrısını tetiklemektedir. 6

Alkol Kırmızı şarap direk olarak migreni tetiklemektedir

Migreni Tekikleyen Besinler

Diğer alkollü içiçekler de tabi ki migreni doğrudan tetiklemektedir. 7. İşlenmemiş Etler Sosis, jambon, sucuk, pastırma gibi birçok işlenmemiş etlerde migreni tetiklemektedir. Bu yiyecekler vücudunuza girdiği anda kan damarlarınız şişmeye başlar ve şiddetli bir baş ağrısı çekersiniz. 8. Katkı Maddeli Abur Cuburlar Şeker , dondurma, cips, soda, kraker, reçel, tahıl gevreği ve birçok üründe ne yazık ki katkı maddeleri bulunmaktadır

Olabildiğince uzak durmanız gereklidir

Migreni Tekikleyen Besinler

Sırada migrene iyi gelen besinler var. İşte migrene iyi gelebilecek yiyecekler şunlardır; 1. Susam Susamda bulunan yüksek oranda magnezyum, migrene neden olan kan damarlarındaki spazmları engelleyici özelliktedir. 2. Ispanak Ispanak, içerdiği bol miktardaki bileşen ve mineraller sayesinde çok eski çağlardan beri hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Kan basıncını düşüren ıspanak, baş ağrısının hafiflemesini kolaylaştırır

3

Patates Patates, C vitamini ve potasyum açısından zengindir

Migreni Tekikleyen Besinler

Ayrıca baş ağrısına karşı etkilidir. 4. Yoğurt Sayısız faydası olan yoğurt, kalsiyum kaynağıdır. Yapılan araştırmalar, migren ağrılarına iyi geldiğini göstermiştir. Önerilen İçerik; Migrene İyi Gelen Bitkiler Neoldu.com UYARI ! İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır

Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır

Migreni Tekikleyen Besinler

Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

Migreni Tekikleyen Besinler Migreni Tekikleyen Besinler Migreni Tekikleyen Besinler Migreni Tekikleyen Besinler Migreni Tekikleyen Besinler
Ana Kaynak: NeOldu Platformu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu