Yaşam

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

İştahsız Çocukların Ailelerine Öneriler Uzmanlar özellikle iştahı olmayan , yemek yemek istemeyen çocuklara baskı yapılmaması konusunda uyarılarda bulundular

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Aksi halde sorunun daha da büyüyeceğini dile getirdiler. İştah açıcı ilaç veya iştah açmaya yarayan şeylerin olmadığının altını özellikle çizdiler ve önemli olanın çocukların çok yemek yemesi değil, ne yediği olduğudur. İşte iştahsız çocuklar için öneriler; ( 1. Beslenmenin gerçekten önemli olduğuna onu inandırın. Çocuğunuza, beslenmenin önemini kavratan hikayeler, masallar anlatın; ona örnekler verin

Beslenmenin insan sağlığı için ne kadar önemli olduğuna inanmasını sağlayın. 2

Çocuğunuza beslenmeyi sevdirin

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Beslenmenin eğlenceli olduğunu çocuğunuza hissettirin. Gülerek, oynayarak yemek yemesini sağlayın. Yemek yerken ona müdahale etmeyin, yiyecekleri istediği gibi döke saça yemesine izin verin. 3. Yemekleri çocuğunuz için çekici hale getirin. Ayıcık şeklinde kesip çocuğunuzun tabağına koyduğunuz bir dilim ekmek, gülen suratlı bir makarna tabağı, tabakta resim şekline getirilmiş çeşitli sebzeler, misket görünümünde köfteler, çiçek şeklindeki yumurta halkaları vb

Besinleri çocuğunuzun hoşuna gidecek hale getirin

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Bu sizin hayal gücünüze kalmış ama bir ipucu vermek gerekirse; çocuğunuzun sevdiği oyuncaklar ve çizgi film karakterleri gibi cisimler üzerinden giderseniz, daha başarılı olursunuz. 4. Çocuğunuza zorla yemek yedirmeyin, ısrar etmeyin. Eğer zorlarsanız, çocuğunuz yemek yemekten daha fazla uzaklaşabilir. Bu davranış, çocuğunuzda alışkanlık haline de gelebilir. 5

Beslenmesinde sevdiği besinleri kullanarak sevmediği besinlere alıştırın

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Önce çocuğunuzun severek tükettiği sağlıklı besinleri belirleyin. Bu besinlerle, çocuğunuzun fark etmeyeceği kadar az miktarda, severek tüketmediği, ancak tüketmesi gereken önemli besinleri karıştırıp, çocuğunuzun yemesini sağlayın. 6. İçecekleri yemekten önce tüketmemesini sağlayın. Pek çok çocuk, yemek saatinden önce acıkır ve bir şeyler içmek ister. Bunun sonucunda, midesi dolu olduğundan yemek yemek istemez, kendini tok hisseder

7. Çocuğunuza verdiğiniz yemeklerin karışık tatlarda olmamasına özen gösterin. Çocuğunuz, birçok besinin bulunduğu, bulamaç haline getirilmiş bir besini tüketmek istemeyecektir. ( 8

Çocuğunuzun tükettiği besinlerde çeşitlilik yaratın

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Aynı yemekleri, çocuğunuzun önüne sık sık koymayın. Hem besin değeri çok yüksek hem de çocuğunuzun sevdiği bir besini ona tükettirmek istiyorsanız, farklı hazırlama ve pişirme yöntemleri kullanarak değişik yemekler yaratın. 9. Yemek saatlerini iyi seçin. Yemek saatlerini, çocuğunuzun uykusuz ve huzursuz olduğu saatlere değil; daha neşeli, keyifli olduğu saatlere denk getirin

Çocuğunuzun, yemeğini doğru saatlerde yemesi, ona daha keyifli ve sağlıklı yemek yiyebileceği bir düzen oluşturur. 10

Porsiyonlarını iyi ayarlayın

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Onun bir çocuk olduğunu, gereksinimlerinin size oranla çok daha az olduğunu unutmayın ve tabağına, tüketebileceği miktarda yemek koyun. Bir diyetisyen yardımı alın. 11. Çocuğunuzu sağlıksız atıştırmalardan koruyun. Çocukların pek çoğu; gofret, çikolata, kek, şeker, cips gibi besinleri tüketmeyi çok sever. Bu besinler, hem çok sağlıksızdır hem de bunları tükettikten sonra çocuğunuz yemek yemek istemeyecektir

12. Çocuğunuzun sevmediği besinleri hatırlatmayın ve zorla yedirmeye çalışmayın. 13

Mutfakta size yardım etmesine izin verin

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

Yemek yaparken veya hazırlarken, çocuğunuzun size yardım etmesine izin verin. Sofrada ise onu yardımından dolayı takdir edin. 14. Yemeklere farklı isimler takın. Yemeklere, komik ve ilginç isimler takabilirsiniz

Bu durum, çocuğunuzda merak uyandıracak, yemeğe olan ilgisi artacaktır

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye

15. Çocuğunuza, çok sevdiği bir çizgi filmin karşısında yemek yedirmeyin. Çocuğunuz yediğinin farkında olmayıp, tüm dikkatini çizgi filme vermek isteyebileceğinden yemek yemeyi reddedebilir. Önerilen İçerik: Doğada Zaman Geçirmek İçin 13 Büyük Neden NeOldu.com

İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye İştahsız Çocukların Ailelerine 15 Tavsiye
Ana Kaynak: NeOldu Platformu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu